Le coin lecture des futures mamans : les meilleurs livres sur la maternité, l'accouchement et L'ARRIVÉE DE SON nouveau-né

Le guide de la naissance naturelle

Accoucher chez soi, dans une maison de naissance ou dans une maternité… La sage-femme la plus célèbre au monde révèle les capacités insoupçonnées du corps de la femme.

Forte de ses quarante années d’expérience, Ina May Gaskin examine les pratiques d’obstétrique proposées aux femmes, afin de les aider à choisir celles qui sont réellement à leur avantage.

Au fil de récits de naissance rayonnant de joie et de confiance, elle compose une merveilleuse bible de l’accouchement et nous fait redécouvrir une sagesse oubliée?: l’ouverture du corps est liée à l’ouverture de l’âme, ce qui donne à l’enfantement sa pleine dimension spirituelle. Enfin, autre secret bien gardé qu’elle met en lumière?: l’accouchement est un acte de la vie sexuelle, que certaines femmes vivent comme une expérience orgasmique ou extatique.

Un livre sans tabou, indispensable pour les futures mères comme pour les professionnels de santé.

LE livre à lire pendant sa grossesse - Il m'a boulversé

Au monde

L’accouchement est in rendez-vous avec soi-même : son histoire familiale, son corps, son avenir. Un rendez-vous qui change profondément la vie de chacune. Une sage-femme relate avec sensibilité son expérience de la maternité. Au fil des rencontres avec les femmes, leurs joies et leurs espoirs, elle développe une réflexion engagée et porte un regard nouveau sur cette expérience unique.

Chantal Birman est sage-femme à Paris. Fondatrice de la Coordination nationale des sages-femmes et vice-présidente de l’Association nationale des centres d’interruption de grossesse et de contraception, elle a reçu la Légion d’honneur. Au monde est son premier livre.

« Le livre de Chantal Birman est passionnant. Les vécus qu’elle raconte sont impressionnants de vérité et d’émotion. »

Psychologies

Le guide féministe de la grossesse

Dans un contexte où la société redéfinit la place de la femme, où la structure familiale se modifie et où la façon de donner la vie évolue, voici le guide idéal pour vivre sa grossesse à deux, de manière totalement libre et éclairée, loin des clichés sexistes et des injonctions culpabilisantes !

Avec beaucoup de bienveillance et d’humour, Pihla Hintikka et Élisa Rigoulet se sont employées à abattre les préjugés liés à la grossesse, en abordant sans complexe tous les sujets a priori tabous de la conception à l’accouchement. L’objectif : donner toutes les informations nécessaires pour aider les futurs parents à effectuer leurs choix sans pression familiale, sociale ou culturelle.

Mois après mois, vous trouverez :

• Des informations pratiques pour savoir ce qui vous attend, vous et votre bébé.
• Des exercices à faire en couple pour vous poser les bonnes questions et parfois briser le silence.
• Des conseils de spécialistes pour connaître les différentes alternatives possibles.
• Des éclairages transculturels pour prendre conscience des enjeux féministes autour de la grossesse.
• Des chiffres clés et focus pour bien comprendre les problématiques. 
• Des témoignages personnels pour découvrir diverses expériences.

La naissance en BD - Tome1

Découvrez vos supers pouvoirs

Cette BD est inutile : ce qu’elle explique, les femmes le savent déjà. Mais elles ne savent pas qu’elles le savent. Leur cerveau conscient, intelligent, leur néocortex surdéveloppé d’être humain, rempli de peurs depuis des siècles, les poussent à accepter une surmédicalisation de la naissance. Considérées comme le « sexe faible », elles ont fini par croire qu’accoucher était forcément douloureux, dangereux, violent... et qu’elles en étaient incapables sans médecins. Or, à force d’interventions extérieures, on finit par inhiber la partie du cerveau qui sait pourtant comment faire depuis des millénaires.

Ce livre explique la physiologie. Il raconte ce qui se passe lorsque les femmes accouchent sans peur et sans gestes parasites. Rendre aux femmes la connaissance intime du fonctionnement de leur corps, c’est leur rendre le pouvoir. Nous rendre notre pouvoir. Celui de se sentir fortes et compétentes pour donner la vie.

« En y réfléchissant, mon néocortex me dit que ce livre n’est peut-être pas si inutile que ça, finalement. »

lA NAISSANCE EN BD - TOME 2

Amplifiez vos supers pouvoirs !

L’élément indispensable pour une naissance épanouie est la confiance. C’est simple ! Mais est-ce si simple d’avoir confiance en son corps alors que, depuis des siècles, on nous assure qu’il n’est pas conforme à ce qu’il devrait être, qu’il est du sexe faible, et que c’est dans la douleur qu’il nous fera enfanter ? Est-ce si simple d’avoir confiance en des équipes médicales stressées, débordées et protocolaires, dans des lieux où personne ne nous connaît ? D’avoir confiance en soi, alors qu’on ne comprend rien de ce qui se passe, ni dans son corps, ni dans la pièce, et qu’il s’agit de mettre au monde son fragile petit bébé ?

Ce livre nous rappelle l’essentiel : la naissance est un heureux évènement ! Et si, au lieu de l’appréhender comme une épreuve, on la vivait comme un beau voyage? Parce que la connaissance favorise la confiance, cet ouvrage cartographie les différentes étapes de la naissance, détaille les surprenants super pouvoirs du bébé, et propose des façons de se préparer en toute simplicité à une naissance en douceur. Il met dans nos bagages des outils pour bien voyager, apprivoiser le souffle, le mouvement, la gravité, connaître les positions les plus physiologiques pour accoucher.

Embarquez tranquille, vous avez désormais toutes les cartes en main pour faire une traversée en toute sérénité !

La naissance en bd - tome 3

Propagez vos supers pouvoirs !

Enfin, bébé arrive ! Après neuf mois d’attente et des heures de contractions, voici la phase d’expulsion. Un nouveau-né sera bientôt dans vos bras.

Ce passage ultime vous fait peur ? Pas de panique, c’est normal. Et ce livre est là, pour ne rien vous apprendre mais vous faire comprendre ce que votre corps sait déjà.

Ici, pas de «Poussez, Madame, poussez ! », parce qu’il ne faut pas pousser. Vous n’avez pas besoin qu’on vous parle à l’impératif, vous êtes puissante et souveraine. Bien informée, que vous ayez une péridurale ou pas, un petit bébé ou un gros, que vous soyez noire, blanche, jaune, dorée, rouge (parfois on est un peu rouge à la fin d’un accouchement, il faut l’avouer) ne change rien. Ce qui change tout, c’est la connaissance !

De la dilatation complète à la sortie du bébé, du premier cri à la délivrance du placenta... cette BD vous dévoile, en dessin et avec humour, la connaissance élémentaire de votre corps, de vos émotions et du processus de la naissance. Ces secrets à propager permettent de dépasser la peur, d’affronter la douleur, d’éviter déchirures et complications, et de se concentrer sur l’essentiel : l’enfant qui vient à vous, sa peau contre la vôtre, son odeur et ses yeux... L’amour, l’amour, l’amour... seul élément indispensable (la science le prouve), pour donner la vie dans de bonnes conditions.

Une question d'équilibre

Et si finalement, vous pouviez tout avoir ?

Mathilde Lacombe est la créatrice du blog La Vie en Blonde et la co-fondatrice de Birchbox... mais aussi la maman de 3 jeunes enfants. À même pas 30 ans, cette jeune entrepreneuse et mère de famille nombreuse s'est lancée avec succès dans cette quête de l'harmonie, à laquelle nous aspirons toutes. Elle a décidé qu'elle pouvait/devait tout concilier, sans trop de concessions, pour mener une vie sereine et épanouissante.

Elle nous livre ici ses secrets pour trouver l'équilibre entre une vie professionnelle prenante et une vie personnelle bien remplie, tout en gardant du temps pour elle, son couple et des moments privilégiés avec chacun de ses enfants.

Conseils d'organisation pour mener de front travail et famille, astuces beauté, forme et mode, mais aussi les portraits des femmes qui ont influencé Mathilde, laissez-vous inspirer par ce guide pour enfin parvenir à trouver votre propre équilibre !

LA REMPLAÇANTE

La première BD qui explore le post-partum. Un récit de reconstruction et de résilience.

Marketa et Clovis, amoureux fous, attendent un bébé. Mais l'accouchement signe la fin du conte de fées. La naissance de Zoé ne s'est pas passée comme Marketa l'imaginait, et l'instinct maternel tarde à se manifester. Tandis qu'elle ne reconna t plus son corps, Marketa se sent perdre pied face à ce bébé si vulnérable dont elle a désormais la responsabilité.

Réussira-t-elle à se sentir mère ? à aimer son bébé ? à cesser de penser qu'une remplaçante ferait mieux qu'elle ?

J'accueille mon bébé

 L'arrivée d'un bébé est un formidable bouleversement, qui suscite une foule de questions, d'envies et d'inquiétudes...

• Comment vivre au mieux la grossesse ?

• Comment formaliser un projet de naissance qui soit à la fois réaliste et sécurisant pour la mère et l'enfant ?

• Que faire pour démarrer et gérer au mieux l'allaitement ?

• Quelle attitude adopter face aux pleurs ?

• Est-il normal de se sentir déprimé après la naissance ?

• Quels soins prodiguer dans les premiers jours de vie ?

• Comment créer un lien d'attachement avec bébé ?

Sonia Kriefrépond à toutes ces questions avec douceur, sensibilité et bienveillance, tout en invitant les parents à faire confiance à leurs ressentis et à leurs intuitions. Elle les éveille à la dimension psycho-affective de ces premières semaines si cruciales pour tisser avec bébé un lien fondateur pour la vie.

LE GRAND GUIDE DU SOMMEIL DE MON BÉBÉ

Adoptez la stratégie de sommeil qui convient à votre enfant

Certains ne s’endorment que dans les bras ou pleurent chaque soir ; d’autres se réveillent toutes les heures, perdent leur tétine ou réclament à manger en pleine nuit ; d’autres encore font des cauchemars, se lèvent aux aurores ou refusent la sieste… Nous ne sommes pas égaux devant le sommeil de nos enfants ! Or un sommeil de qualité est indispensable au bon développement des petits et à la santé de tous.

Dans ce guide référence, Caroline Ferriol, la Fée Dodo spécialiste du sommeil des bébés et des enfants, explore toutes les stratégies de sommeil – dépendantes et autonomes – pour vous permettre de comprendre comment dorment les petits. Vous pourrez alors choisir la meilleure approche qui convienne à votre situation. N’attendez plus que les problèmes finissent par « passer » tout seuls, mais tracez avec votre enfant votre propre chemin vers un sommeil apaisé.

Avec :

• Les 5 piliers d’un bon sommeil et les 7 facteurs de perturbation

• Des conseils pour construire un environnement propice à l’endormissement

• Les rituels du coucher à adapter en fonction de l’âge

• Des solutions pour chaque difficulté rencontrée

INDISPENSABLE !

TU SERAS UNE MÈRE FéMINISTE !

Si la maternité est une très grande joie, elle est aussi une vraie claque pour de

nombreuses femmes. Parce qu’être mère dans une société patriarcale, c’est se

retrouver dépossédée de son corps, de son identité, de ses choix, mais

c’est aussi être aux prises avec les inégalités domestiques, les discriminations

professionnelles, les injonctions écrasantes et l’isolement social.

Et pour toute une génération de femmes élevées dans une perspective égalitaire,

la désillusion est grande. Ce serait donc ça, être mère ?

Croisant des témoignages de femmes et des analyses de spécialistes, Aurélia Blanc, journaliste et mère, s’attaque ici aux préjugés et aux injustices que vivent les mères, et réunit tous les outils pour leur permettre de mieux vivre leur condition

maternelle. Déboulonnant la figure de la mère parfaite, elle décortique les

mécanismes qui conduisent tant de femmes à se sentir seules ou défaillantes dans leur rôle maternel, pour les aider à retrouver confiance et estime de soi. Car

la maternité n'est pas qu'une expérience aliénante : elle est aujourd’hui le moteur

d’une prise de conscience féministe massive et émancipatrice.

Retrouvez tous les outils pour :

• Déconstruire les idées reçues sur la maternité : non, les femmes ne sont pas « accouchées » et oui, les mères peuvent être badass.

• S’armer face aux injonctions sociales sur le corps, les pratiques éducatives

ou l’activité professionnelle des mères.

• Faire des choix éclairés : projet de naissance, finances personnelles, etc.

• Affronter les difficultés quotidiennes : charge domestique, isolement…

• Conjuguer maternité et féminisme au jour le jour, sans complexe ni

dogmatisme.

cool parents make happy kids

Pour une éducation positive accessible à tous !

Votre enfant hurle parce que vous lui avez retiré sa tétine ? Il ne veut pas partager ou vous fait vivre des nuits cauchemardesques ? C’est le lot commun de tous les parents qui peinent à se faire obéir, luttent pour éviter les colères ou s’épuisent à gérer les conflits…

Rassurez-vous, grâce à l’éducation positive, il est possible d’améliorer le quotidien avec votre enfant. Sans être autoritaire ou laxiste, vous pourrez mieux comprendre ses besoins et l’encourager dans l’expression de ses émotions. Ce livre témoignage vous donne, sans fards ni tabous, les clés pour passer de la théorie à la pratique ! À partir de mises en situation et de scènes réellement vécues, vous trouverez les bonnes paroles à prononcer, les décisions « réflexe » à avoir ainsi que des outils pour amener votre enfant à coopérer.

Devenez un parent cool et bienveillant pour rendre votre enfant heureux !

Le post-partum dure 3 ans

Vous avez toujours entendu dire que le post-partum s’étendait de l’accouchement au retour des règles ? Vous culpabilisez de ne pas avoir encore retrouvé votre corps et votre énergie d’avant bébé ?

Rassurez-vous, après des années d’expérience comme sage-femme, Anna Roy l’affirme haut et fort : cette période ne dure pas 3 mois… mais 3 ans !

Dans cet ouvrage, elle vous invite à relâcher la pression et réunit ses meilleurs conseils pour mieux vivre cette période tant au niveau psychique que physique.

Et parce que le post-partum n’est pas qu’une question de baby blues ou de kilos en trop, l’autrice souhaite également faire entendre sa voix en proposant des mesures juridiques et sociales indispensables au bien-être des femmes : personnel soignant supplémentaire, allongement du congé maternité, plan de retour au travail, meilleure prévention de la dépression post-partum…

Véritable poing sur la table, ce livre bouillonne d’idées pour accompagner au mieux les parents dans cette épopée.

Nouvelle mère

La maternité comme vous ne l’avez jamais lue

Que restera-t-il de ces premières années où je suis devenue mère ?

Je ne veux pas les oublier. Ces premières années, ces cicatrices dans mon coeur, le début de l’apprentissage. J’étais bien là. Ça s’est vraiment passé. J’aime cette femme, celle qui a traversé tout ça. Elle mérite tout sauf l’oubli. Elle mérite que tout le monde regarde. Que tout le monde sache.

Ce livre devrait être entre les mains de toutes les femmes.

Daronne et féministe

De la grossesse à la charge mentale, en passant par l'accouchement et la place du père dans le quotidien... Un livre drôle et cash pour libérer la parole des mères et aider les femmes à se poser les bonnes questions pour se réapproprier leur parcours de maternité.

Votre gynéco est-il obligé de vous tâter le col à chaque visite de suivi de grossesse ? Pourquoi les mères se retrouvent-elles préposées au caca ? Si elles sont si fatiguées, est-ce parce qu'elles sont mal organisées ?

Aujourd'hui, si beaucoup de femmes se sentent démunies face aux exigences (démesurées) de la maternité, c'est parce qu'elles sont souvent isolées.

Ce livre n'a pas pour but de diaboliser la maternité, au contraire. S'il est important de déboulonner l'idéal de la maternité forcément heureuse et épanouissante, il est tout aussi important de réhabiliter la maternité comme lieu possible d'empowerment et de prise de conscience féministe.

La vie rêvée du post-partum

Vous venez d’accoucher et vous ne savez plus comment vous vous appelez ? Vous êtes fatiguée et exaltée, heureuse et désespérée, et vous changez d’humeur toutes les deux minutes. Rassurez-vous, tout est normal !

Souvent tabou, le post-partum est généralement décrit comme une période horrible, ou à l’inverse, une période enchantée. Seulement, la réalité se situe au milieu de ces deux extrêmes. Elle parle de la relation à l’enfant qui arrive, de ses premiers sourires, des forces insoupçonnées que l’on se découvre mais aussi d’hémorroïdes, d’émotions qui s’entrechoquent et d’un corps que l’on ne reconnaît pas toujours.

Fruit de la collaboration entre une sage-femme et une journaliste fille de sage-femme, cet ouvrage propose de raconter le post-partum en appelant un chat un chat ! Son but est de vous informer et de vous apporter des conseils réalistes pour vous accompagner au mieux dans cette période qui, quand on creuse bien, a tout d’une vie rêvée... ou presque !